12/11(日)be my self Studioにてアンジェラ磨紀バーノン スペシャルワークショップ“Be Happy!”を開催します!
今年最後になるヨガのワークショップとなりますのでぜひ皆さん、お越しください!!
■日時
12/11(日)11:45〜13:15
■場所
be my self Studio
東京都目黒区青葉台
1-25-1 K2ビル
■参加費
5,400円(税込)
※マットレンタル料無料!
■申し込み詳細/問い合わせ
http://ameblo.jp/bemyself-blog/entry-12214526191.html
■内容
年末となるとどうしてもバタバタと忙しくなってしまい自分の身体/マインド/心のケアーを怠ってしまいがち。
でも、この時期だからこそ新年を迎える前にしっかりと自分という大切な存在に時間をかけて、労力をかけて、愛を注いであげましょう。
自分が新年を新しい気持ちで、Happyな気持ちで迎えるには何をどうするべきなのか?
身体とマインドのエクササイズで幸せへの道をクリエイトしていきましょう!
■ヨガ(60分)
Happyな気持ちで新しい一年を迎えるためにまず身体を軽くしていきます。
呼吸法からクラスをスタートして次に優しく身体を動かしていき、
オリジナルsun salutation〜デトックス効果のあるポージングをメインに行い最後に深く休みます。
■マインド(30分)
2017年新しい一年をどう過ごしていくのが自分への幸せに繋がるのか?
マインドの方をエクササイズしてHappyになる道をクリアーにしていきます。